Yoga de bolsillo

Cada vez más vivimos en una sociedad donde no hay tiempo para el descanso y la meditación, ya sea por largas jornadas laborales o por una agitada rutina de estudios, las personas cada vez se alejan más de los momentos enteramente dedicados al descanso.

Con esto en mente, han comenzado a aparecer algunas aplicaciones que ayudan a practicar yoga y así reservar tiempo para la meditación.

¿Quieres saber más sobre alguna de estas apps? En este artículo, te mostraremos todo lo que necesitas saber sobre Pocket Yoga. Te contaremos sus ventajas y las funciones disponibles. Más adelante, te explicaremos cómo sacarle el máximo provecho. ¡Échale un vistazo!

¿Qué es Pocket Yoga?

Pockt Yoga es una aplicación diseñada para que el usuario practique ejercicios de Yoga de forma independiente.  

Acumulando más de 100 mil instalaciones, Pocket Yoga es una aplicación de pago que tiene como objetivo ayudar a su usuario a alcanzar un nivel avanzado de práctica de forma accesible, práctica y organizada.

Pocket Yoga: ¿cuáles son las ventajas de utilizar esta aplicación?

Las principales ventajas de utilizar la app son la posibilidad de entrenar donde y cuando quieras.

Se ofrece al usuario un plan de entrenamiento personalizado elaborado por profesionales serios y con experiencia que saben exactamente a dónde quiere llegar el usuario y qué camino debe seguir para llegar allí.

La práctica del yoga se originó en la India. Se asocia con prácticas meditativas generalmente asociadas al hatha yoga y sus asanas o formas de ejercicio físico y mental.

En el mundo moderno, las personas están cada vez más sometidas a rutinas estresantes, es necesario absorber mucha información en poco tiempo, es necesario hacer siempre más y estar menos presente.

Esta forma de relacionarse con el mundo a menudo lleva a las personas al límite, creando un estado de tensión permanente que deja el cuerpo y la mente vulnerables a una serie de enfermedades.

Las prácticas de yoga buscan llevar a las personas a un estado de paz, armonía y seriedad a través del autoconocimiento y la integración con el mundo exterior.

Tras una sola sesión de práctica, ya puedes sentir los beneficios del yoga. Tras tres meses de práctica, los beneficios se vuelven evidentes e intensos.

Después de un año, los beneficios obtenidos y la mejora en la calidad de vida del individuo son visibles y reales en una perspectiva duradera.

La práctica del Yoga promueve en el usuario:

• Autoconocimiento y paz interior.
• Alivio del estrés y la ansiedad.
• Mejora el equilibrio, la postura y la coordinación motora.
• Un sueño más tranquilo
• Buen humor.
• Combatir la depresión
• Alivio del dolor muscular.
• Mayor flexibilidad y fuerza muscular.
• Aumento del poder de concentración y memoria.
• Mejora el rendimiento del sistema inmunológico.

Pocket Yoga: ¿qué funciones están disponibles en la aplicación?

Las funcionalidades que ofrece la aplicación son:

• Asistente de voz.
• Más de 200 ilustraciones de postura y alineación.
• Diccionario de posturas con descripciones y beneficios de cada una.
• Un viaje que fomenta la práctica.
• Datos para seguir el progreso del usuario.
• Prácticas personalizadas desarrolladas por instructores experimentados.
• Escuche música de la biblioteca en lugar de la música predeterminada.

Pocket Yoga: ¿cómo utilizar esta aplicación?

Abre la app y selecciona la práctica, el tiempo y el nivel de dificultad. Después, solo sigue las instrucciones de voz del asistente virtual y practica con éxito.

Si tienes dudas sobre un movimiento en particular, la aplicación proporciona un diccionario de posturas de fácil búsqueda.

Incluye cientos de figuras ilustradas con gran detalle sobre las posturas y la alineación correcta. El diccionario también describe la progresión de los beneficios de la postura seleccionada.

La aplicación es totalmente funcional incluso sin conexión a internet. Esto ofrece al usuario mayor libertad y autonomía para practicar donde y cuando quiera.

Pocket Yoga: ¿cuánto cuesta y cómo descargar la app?

La aplicación está disponible en App Store y Play Store por R$ 11,99.

¿Cuáles son los requisitos de instalación?

• Tamaño: 44 MB.
• Descargas: Más de 100 mil.
• Android: 4.0.3 o superior