A Grécia antiga é repleta de deuses, entre eles, Hipnos e Morfeu, os responsáveis pelo sono. Quem estava nas más graças com eles, estava em apuros. Milhares de anos se passaram e parece que o sono ainda é um inimigo, já que, segundo estudos, uma em quatro pessoas é acometida de insônia.
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Diante deste cenário, surgiu o Sleep Sounds querendo propor ao usuário uma experiência sonora que o ajude a relaxar e dormir.
Desta maneira, se você tem dúvidas do que seria o Sleep Sounds e como usá-lo, não se preocupe, pois, no artigo a seguir, tiraremos todas as suas dúvidas do que deve ser feito, a utilidade deste serviço e o que seriam seus recursos.
O que é o Sleep Sounds?
É um aplicativo voltado a criar um ambiente tranquilo por meio de uma experiência sonora. Ele é focado em atividades de respiração, com diversos sons da natureza e de ambientes reais, de modo a relaxar o usuário e permitir que ele abstraia e ingresse no momento do sono de forma adequada.
Sleep Sounds: quais as vantagens de utilizar esse app?
Com o Sleep Sounds, você poderá lentamente se desvincular das preocupações, – principalmente se utilizar os fones de ouvido – se inserindo nos sons que o aplicativo possui, bem como nos ambientes que ele também tem em sua biblioteca, modulando a intensidade. É ideal para quem gosta de dormir com sons da natureza.
Também é ótimo em auxiliar na ansiedade e a controlar os sentimentos – principalmente a raiva e frustração, pois possui exercícios de respiração, que remetem a meditação e ao foco no presente.
Sleep Sounds: quais os recursos disponíveis no aplicativo?
Dentro do aplicativo, você terá acesso a vários sons da natureza, ASMR, sensações de locais reais, biblioteca com músicas low-fi, sendo capaz de modular e mesclar diversos sons para criar um ambiente tranquilo e relaxante já que ele também tem uma luz adequada para não estimular.
Sleep Sounds: como utilizar esse aplicativo?
Usar o Sleep Sounds é muito fácil, basta acessar o aplicativo e adicionar, junto ao som de floresta que inicia automaticamente, outros sons de sua escolha, modulando a intensidade, afastando do centro para diminuir e levando ao centro para aumentar, bastando apenas, arrastar para a lixeira caso queira excluir.
Você também tem a opção de verificar em flow e na biblioteca se há algum som que te ajude a relaxar ainda mais, pois, há várias opções de músicas low-fi e de sons em 8d para que você possa escolher e modular de acordo com a intensidade que ache mais confortável, que junto aos exercícios de respiração irão ajudar a dormir mais rápido.
Ao longo deste texto explicamos sobre o Sleep Sounds, o que ele é, como funciona e quais recursos ele possui. Apresentamos também sobre as vantagens do uso do aplicativo e quais são as orientações que você deve seguir para começar a utilizá-lo.
Sleep Sounds: quanto custa e como baixar o aplicativo?
Todos os recursos apresentados anteriormente são disponibilizados de modo gratuito para os usuários! Para quem ainda desejar obter a versão premium do app, com mais opções de sons, existem planos mensais.
Quais os requisitos pra instalação
• Tamanho: 183M
• Requer iPhone (iOS 11.2 ou posterior); iPad (iPadOS 11.2 ou posterior); iPod touch (iOS 11.2 ou posterior); Mac (macOS 11.0 ou posterior e um Mac com o chip M1 da Apple).
• Classificação do conteúdo: + 4.