Genio del sueño

La NASA recomienda que los astronautas duerman al menos 8 horas y media cada noche, sin embargo, aunque se esfuerzan mucho, duermen 5.9 horas, lo que también impacta en su regreso a casa, ya que 50% sigue teniendo problemas de insomnio.

Así, a partir de una investigación de la propia agencia espacial, se creó una aplicación para ayudar a mejorar estas estadísticas, basadas en frecuencias de sonido: Sleep Genius.

Así que, si tienes dudas sobre qué es Sleep Genius y cómo utilizarla, no te preocupes, porque en el siguiente artículo vamos a despejar todas tus dudas sobre qué hacer, la utilidad de esta aplicación y cuáles son sus características.

¿Qué es Sleep Genius?

Es una aplicación diseñada para estimular el sueño, sincronizando adecuadamente la respiración, el corazón y la mente, a través de una experiencia sonora y sensorial, que masajea el cerebro para que éste se relaje y tengas un sueño de calidad y reparador.

Sleep Genius: ¿cuáles son las ventajas de utilizar esta aplicación?

Con Sleep Genius, puedes disfrutar de una experiencia sensorial y auditiva completa que te ayudará a dormir mejor y a tener un sueño reparador. El propósito de la app es simple: mediante ondas sonoras, busca equilibrar tu mente y reducir la ansiedad.

También es genial para tomar descansos durante el día, para que puedas tener un momento de descanso en tu rutina, ya que también tiene una función orientada a siestas rápidas, solo para revitalizar y alegrar tu mente durante los momentos estresantes.

Sleep Genius: ¿Qué funciones están disponibles en la aplicación?

La aplicación cuenta con varias funciones, desde la monitorización del sueño con Track and Treat hasta Power Nap, que ofrece siestas rápidas y relajantes. Sin embargo, la más interesante es el Programa de Relajación, que consiste en estímulos sonoros que ayudan a reequilibrar y reducir la ansiedad.

Sleep Genius: ¿cómo utilizar esta aplicación?

Usar Sleep Genius es muy sencillo. Tras la instalación, puedes elegir el tipo de cama disponible, definir el tipo de experiencia que deseas y asignarle un nombre a tu configuración para personalizar la experiencia, ya que la aplicación puede ser utilizada tanto por parejas como por personas solas.

Lo interesante es que también puedes elegir el tono que más se adapte a tu experiencia, según la intensidad que te parezca más adecuada, además de elegir el estímulo mental que más te guste para que también tengas una experiencia sensorial.

En este texto, explicamos qué es Sleep Genius, cómo funciona y qué funciones ofrece. También presentamos las ventajas de usar la aplicación y qué debes hacer para empezar a usarla y disfrutar de la experiencia más completa posible.

Sleep Genius: ¿cuánto cuesta y cómo descargar la aplicación?

¡Todas las funciones presentadas anteriormente están disponibles de forma gratuita para los usuarios!

La única pega es que solo tiene disponible el inglés, pero aún así al tener un diseño intuitivo esto no supone ningún perjuicio para el usuario que pueda entender las funciones y recursos de la aplicación, así como modularla.

¿Cuáles son los requisitos de instalación?

• Tamaño: 581,1 MB / 59 M
• Instalaciones: 1000+
• Requiere iPhone (iOS 12.0 o posterior); iPod touch (iOS 12.0 o posterior); Mac (macOS 11.0 o posterior y una Mac con el chip Apple M1); o Android 5.0 o posterior.
• Calificación de contenido: +4