Quer começar a praticar ioga em sua casa, ao ar livre, sozinho ou em conjunto com amigos?
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Para você se aperfeiçoar nessa prática e ter momentos de calmaria no dia a dia, mostraremos o aplicativo Ioga – Posturas e Aulas. Diremos o que é o app, quais são as suas vantagens e recursos disponíveis.
Desse modo queremos mostrar que o ioga pode ser acessíveis a todos que desejam desconectar da rotina e passar alguns minutinhos cuidando do próprio corpo. Confira mais a seguir!
O que é o Ioga – Posturas e Aulas?
O aplicativo Ioga – Posturas e Aulas é um aplicativo voltado para usuários que desejam praticar ioga com o auxílio de uma plataforma acessível, com linguagem simples e um conteúdo personalizado.
Ioga – Posturas e Aulas: quais as vantagens de utilizar esse app?
A maioria dos aplicativos com aulas e instruções de Iogas ofertam seus serviços com a formatação do aplicativo na língua inglesa.
O Ioga – Postura e Aulas oferece um arsenal de material completo, de qualidade, acessível com um design bem-produzido, claro e objetivo. Isso é o que ajuda usuários iniciantes e avançados a atingirem e manterem o nível de prática desejado.
Ioga – Posturas e Aulas: quais os recursos disponíveis no aplicativo?
O aplicativo disponibiliza recursos relacionados a:
- Vídeos HD de posturas fáceis de seguir.
- 111 Poses desenvolvidos por instrutores profissionais de ioga.
- Informações descritivas de cada pose e suas vantagens.
- Aulas de ioga em HD.
- Informações de perfil para análise do usuário.
- Agenda e lembretes.
- Aplicações VGFIT.
- Guias para um estilo de vida saudável.
- Airplay e Chromecast.
- Comunidade no site vgfit.com.
Ioga – Posturas e Aulas: como utilizar esse aplicativo?
O aplicativo pode ser baixado na App Store ou na Play Store. Após isso, ao abrir o app pela primeira vez, o usuário deverá tocar no botão Continuar, na parte inferior central da tela. Ele necessita de informações relacionadas aos objetivos e meios do usuário, e por isso, trará as seguintes questões:
- Onde você prefere treinar?
- Em casa
- Ao ar livre
- De outros
- Qual é o seu nível?
- Começo
- Meio
- Avançado
- Qual é o seu objetivo?
- Corpo tonificado
- Perda de peso
- Resistência
- Harmonia
- Com que frequência você está pronto para treinar?
- 1-2 vezes por semana
- 3-5 vezes por semana
- Todo dia
- Selecione as áreas problemáticas do seu corpo.
- Quadris e peronas
- Costas e lombo
- Ombros e braços
- Cabeça e pescoço
Com essas informações o aplicativo irá desenvolver um plano de práticas exclusivo e personalizado para o usuário. Após ceder todos os dados, será apresentada a tela principal do app. Nela, há três seções:
Poses: Aqui o usuário tem acesso a uma lista de poses com títulos e descrições detalhadas. A lista apresenta um total de 111 posturas. Ao selecionar uma delas, um vídeo é baixado, e depois, reproduzido. Esse vídeo apresenta uma performance que simula a pose desejada.
Aulas: Apresenta uma lista de aulas. Ao selecionar a aula, o usuário deverá escolher o nível de dificuldade. Junto a cada nível, há uma descrição que auxilia o usuário na seleção da dificuldade adequada.
Os títulos das aulas auxiliam o usuário a selecionar a que mais se adéqua a sua finalidade. Além do título objetivo (Força, Flexibilidade etc) há a descrição que resume a atividade e explica o seu desenvolvimento.
No canto direito superior dessa seção há um sino. Tocando nele o usuário pode programar o aplicativo para enviar uma notificação que o lembrará de praticar as aulas de ioga.
Mais: Essa seção apresenta informações sobre o aplicativo e perfil do usuário.
Ioga – Posturas e Aulas: quanto custa e como baixar o aplicativo?
O aplicativo está disponível gratuitamente para qualquer aparelho com acesso à Play Store ou App Store. A versão premium do aplicativo o usuário recebe:
• Todas as poses de ioga.
• Todas as aulas de ioga
• Plano de nutrição
Essa versão do aplicativo custa R$42,99 por mês.
Quais os requisitos pra instalação
• Espaço livre necessário: 70MB
• Android: 4.1 ou superior.