Pocket Yoga

Cada vez mais vivemos em uma sociedade em que não há tempo para o descanso e meditação, seja pelas longas horas de trabalho, seja pela rotina agitada de estudos, as pessoas se afastam de momentos inteiramente dedicados ao descanso.

Pensando nisso, começaram a surgir alguns apps para praticar yoga e desse modo reservar tempo para a meditação.

Quer conhecer um destes aplicativos? Neste texto mostraremos tudo sobre o Pocket Yoga! Diremos quais as vantagens de o utilizar e os recursos disponíveis no app. Posteriormente, diremos como aproveitar o app da melhor forma. Confira!

O que é o Pocket Yoga?

O Pockt Yoga é um aplicativo voltado para a prática de exercícios de Ioga de forma independente pelo usuário.  

Acumulando mais de 100 mil instalações, o Pocket Yoga é um aplicativo pago que visa auxiliar o seu usuário a alcançar o nível avançado de prática de maneira acessível, prática e organizada.

Pocket Yoga: quais as vantagens de utilizar esse app?

As principais vantagens do uso do aplicativo se dão por meio da possibilidade de treinar onde e quando quiser.

É oferecido ao usuário um plano de treino personalizado que é construído por profissionais sérios e experientes que sabem exatamente onde o usuário quer chegar e qual caminho deve ser seguido para se chegar lá.

A prática de Ioga é originária da Índia. Ela se associa a práticas meditativas que são geralmente associadas ao hataioga e seus asanas ou formas de um exercício físico e mental.

No mundo moderno as pessoas estão sendo cada vez mais submetidas a rotinas estressantes, é necessário absorver muitas informações em pouco tempo, é necessário sempre fazer mais e estar pouco presente.

Essa maneira de se relacionar com o mundo costuma levar as pessoas ao seu limite, gerando um estado de tensão permanente que deixa o corpo e a mente vulneráveis a uma série de doenças.

As práticas de Ioga buscam levar a pessoa a um estado de paz, harmonia e seriedade por meio do autoconhecimento e integração com o mundo exterior.

Com uma sessão praticada já é possível sentir os benefícios da Ioga. Com três meses de prática os benefícios se manifestam de forma clara e intensa.

Após um ano, os benefícios colhidos e a melhoria na qualidade de vida do indivíduo visíveis e reais em uma perspectiva duradoura.

A prática de Ioga promove no usuário:

• Autoconhecimento e paz interior.
• Alivio do estresse e ansiedade.
• Melhoria do equilíbrio, postura e coordenação motora.
• Sono mais tranquilo
• Bom humor.
• Combate a depressão
• Alivio de dores muscular.
• Aumento da flexibilização e da força dos músculos.
• Aumento do poder de concentração e memória.
• Melhora o desempenho do sistema imunológico.

Pocket Yoga: quais os recursos disponíveis no aplicativo?

Os recursos oferecidos pelo app são:

• Assistente de voz.
• Mais de 200 ilustrações de postura e alinhamento.
• Dicionário de poses com descrições e benefícios de cada uma delas.
• Uma jornada que estimula a prática.
• Dados para acompanhar o progresso do usuário.
• Práticas personalizadas desenvolvidas por instrutores experientes.
• Ouvir músicas da biblioteca no lugar das músicas padrões.

Pocket Yoga: como utilizar esse aplicativo?

Abra o aplicativo e selecione a pratica, tempo e nível de dificuldade. Após isso, basta seguir o comando de voz da assistente virtual e ter uma pratica de sucesso.

Caso haja dúvida acerca de alguma movimentação, o aplicativo disponibiliza um dicionário de poses facilmente pesquisável.

Ele apresenta centenas de figuras ilustradas com riqueza de detalhes sobre as posturas e alinhamento correto. O dicionário também apresenta a descrição da progressão dos benefícios da pose selecionada.

O aplicativo tem a sua total funcionalidade mesmo sem conexão com rede de internet. Isso dá mais liberdade e autonomia do usuário praticar onde, como e onde quiser.

Pocket Yoga: quanto custa e como baixar o aplicativo?

O aplicativo está disponível na App Store e na Play Store por R$ 11,99.

Quais os requisitos pra instalação

• Tamanho: 44 MB.
• Downloads: Mais de 100 mil.
• Android: 4.0.3 ou superior