Aplicaciones de meditación y yoga: ¡descubre cómo relajarte en tu día a día!

El yoga y la meditación son técnicas tradicionales indias que han ganado popularidad mundial gracias a sus numerosos beneficios para la salud física y mental de quienes las practican.

Su éxito es tan grande que ya existen aplicaciones de meditación y yoga que pueden ser fácilmente descargadas y utilizadas por quienes quieran mejorar su calidad de vida.

A continuación se muestra nuestra lista de aplicaciones para aquellos que quieran tomarse unos minutos de su día para relajarse, meditar y mejorar su salud:

1. Yoga de bolsillo

Si quieres disfrutar de todos los beneficios del yoga con un solo clic, Pocket Yoga es la solución perfecta. La app cuenta con 27 clases de diferentes duraciones y niveles de dificultad. Así, puedes practicar a tu propio ritmo, nivel, tiempo y donde quieras.

Además, la app cuenta con presentaciones visuales y auditivas (sólo en inglés) para guiar el desarrollo de cada postura, corregir la respiración y presentar los beneficios correspondientes.

2. Simplemente Yoga

Con una interfaz intuitiva, Simply Yoga cuenta con más de 60 posturas diferentes guiadas por el audio del profesor (sólo en inglés).

Además, está disponible en más de 20 idiomas (incluido el portugués) y divide la práctica en ejercicios diarios para mujeres y hombres. La aplicación tiene una versión gratuita, pero el usuario también puede optar por ampliar su uso a la versión premium.

3. Estudio Yoga.Com

Una de las apps de meditación y yoga más completas disponibles hasta la fecha, Yoga Studio no solo cuenta con 65 clases de yoga grabadas en HD, sino que también te permite personalizar tu práctica.

De esta forma, puedes elegir qué posturas hacer, en qué orden y cuánto dura cada una. También puedes programar tus horarios y descargar los videos para practicar cuando y donde quieras.

4. Yoga diario

Daily Yoga ofrece más de 50 sesiones de yoga y una biblioteca de más de 500 posturas para ayudarte a adquirir el hábito de practicar a diario. Cada postura incluye videos con instrucciones de audio y tres intensidades diferentes (principiante, intermedio y avanzado).

Además, dentro de la app puedes compartir tus resultados con otros practicantes y participar en un foro para mantenerte motivado. Si bien la app es gratuita, puedes adquirir beneficios dentro de Daily Yoga.

5. Yoga: Posturas y clases

Yoga – Posturas y Clases ofrece una serie de clases grabadas en video HD, lecciones guiadas y un catálogo de posturas, módulos específicos para la concentración y diferentes posturas. Con una interfaz sencilla, está disponible para sistemas Android e iOS.

¿Te gustó aprender sobre Yoga – Posturas? ¡Consulta nuestro texto completo sobre la aplicación!

A lo largo de este texto, presentamos cinco aplicaciones para meditación y yoga. Demostramos que esta famosa técnica ancestral está disponible para cualquiera que desee mejorar su calidad de vida usando únicamente su celular.

¿Te gustó nuestra lista de apps de yoga y meditación? ¡No te pierdas la oportunidad de descubrir otras que te harán la vida aún más fácil!