De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), toda pessoa deveria praticar exercícios físicos regularmente.
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Seja para garantir a boa forma, para cuidar da saúde ou realizar uma atividade prazerosa, é ideal que todos escolham uma modalidade esportiva para incluir na rotina.
Entretanto, nem sempre é possível criar esse hábito de forma prática e eficaz. Para isso, os aplicativos para fazer exercício físico podem e devem ser uma opção!
Quer saber como? Continue lendo e saiba como incluir a prática esportiva em sua rotina, seja em casa, na academia ou em exercícios ao ar livre, mostraremos uma lista com 6 opções de apps perfeitos para você!
Veja nossa lista de aplicativos para fazer exercício físico
Nike Training Club
Abaixo, estão 6 opções de aplicativos para fazer exercício físico onde e como você quiser:
Aplicativo criado pela Nike disponibiliza uma série de treinos elaborados por profissionais. Além disso, ele permite que os usuários escutem música enquanto praticam e compartilhem seus resultados nas redes sociais.
Quer conhecer detalhes desse app? Veja mais sobre o Nike Training Club!
Runtastic
Desenvolvido pela Adidas, o Runtastic é um dos apps mais famosos entre os praticantes de atividades físicas. Isso porque ele monitora o desempenho do usuário em caminhadas e corridas, permite adicionar metas e ainda permite incluir planos de treino personalizados. Saiba como baixar e usar esse app!
BodBot Personal Trainer
O BodBot é perfeito para quem deseja realizar exercícios personalizados onde desejar. O app funciona como um personal trainer virtual e adaptará os treinos de acordo com os objetivos, capacidade física, recursos disponíveis e outros fatores informados. Conforme a pessoa evoluir, ele adapta os exercícios. Quer saber como usar esse app? Leia mais sobre o BodBot Personal Trainer!
Workout Trainer
Com proposta parecida ao BodBot e ao Nike Training, esse app é ideal para aqueles que querem praticar exercícios, mas não tem o acompanhamento de um personal trainer. Ele tem planos personalizados, com áudios e vídeos para quem quer perder gordura, tonificar o corpo ou somente manter-se saudável durante a rotina. Veja como funciona o Workout Trainer com mais detalhes.
7 minutos Treino
Se você não tem muito tempo para praticar exercícios, mas gostaria de tornar-se mais ativo em seu dia a dia. Esse aplicativo é a solução ideal para você! Baseado em treinos de alta intensidade, ele personaliza circuitos de 12 exercícios em 30 segundos para que você aproveitar ao máximo o pouco tempo que tem para praticar. Saiba como funciona o 7 minutos de Treino!
8fit
Com a proposta de unir a boa alimentação e prática esportiva, o 8fit disponibiliza diversos treinos em vídeo, além de planos alimentares, receitas e registros de alimentações para que o usuário possa manter a saúde em dia em apenas uma plataforma!
Quer conhecer mais sobre esse app? Veja como o utilizar!
Mostramos para você qual a importância das práticas esportivas e quais aplicativos para fazer exercício em casa, na academia ou ao ar livre você pode usar para melhorar sua qualidade de vida ao mesmo tempo em que realiza uma atividade prazerosa.
Agora que você já sabe quais são os melhores apps para treinar, que tal conferir outras opções de aplicativos que facilitarão sua rotina em nosso site?