A yoga e a meditação são tradicionais técnicas indianas que tomaram alcance mundial graças a seus inúmeros benefícios a saúde física e mental dos praticantes.
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O sucesso é tanto que atualmente existem aplicativos para meditação e yoga que podem ser facilmente baixados e aproveitados por aqueles que querem melhorar sua qualidade de vida.
Veja a seguir nossa lista de apps para quem deseja aproveitar alguns minutos do dia para relaxar, meditar e melhorar sua saúde:
1. Pocket Yoga
Se você deseja aproveitar todos os benefícios da yoga com apenas um clique o Pocket Yoga é a solução perfeita. Isso porque o app conta com 27 aulas diferentes, durações e dificuldades. Assim você pode praticar em seu próprio ritmo, nível, horário e em qualquer lugar.
Além disso, o app possui apresentações visuais e auditivas (somente em inglês) para guiar o desenvolvimento de cada postura, a respiração correta e apresentar os benefícios correspondentes.
2. Simply Yoga
Com interface intuitiva, o Simply Yoga tem mais de 60 posturas diferentes guiadas pelo áudio do professor (somente em inglês).
Além disso, ele está disponível em mais de 20 idiomas (incluindo o português) e divide a prática em exercícios diários, para mulheres e homens. O aplicativo tem uma versão gratuita, mas o usuário pode escolher também expandir o uso para o premium.
3. Yoga.Com Studio
Um dos mais completos aplicativos para meditação e yoga apresentados até o momento, o Yoga Studio não somente possui 65 aulas de yoga gravadas em HD, mas também permite que você personalize a prática.
Desse modo, é possível escolher quais poses realizar, em qual ordem e a duração de cada uma. Além disso, você pode agendar os seus horários e fazer o download dos vídeos para praticar onde e quando quiser.
4. Daily Yoga
O Daily Yoga conta com mais de 50 sessões de yoga e biblioteca com mais de 500 poses para que você adquiria o hábito de praticar diariamente. Cada pose tem vídeos com instruções por áudio e em três diferentes intensidades (iniciante, intermediário e avançado).
Além disso, dentro do app você pode compartilhar os seus resultados com outros praticantes e participar de um fórum para manter-se motivado. Por fim, o aplicativo é gratuito, porém você pode adquirir benefícios comprados dentro do próprio Daily Yoga.
5. Ioga – Posturas e Aulas
O Ioga – Posturas e Aulas tem uma série de aulas gravadas em vídeo HD, lições guiadas e um catálogo de posições, módulos específicos para foco e diferentes posturas. Com interface simples, ele está disponível para sistema Android e IOS.
Gostou de conhecer o Ioga – Posturas? Conheça nosso texto completo sobre o app!
Ao longo deste texto apresentamos 5 aplicativos para meditação e yoga. Mostramos que essa famosa técnica milenar está disponível para todos que desejam melhorar sua qualidade de vida utilizando apenas o celular.
Gostou de conhecer nossa lista de apps de yoga e meditação? Então não perca a oportunidade de conhecer outros apps que facilitarão ainda mais a sua vida!